2023年11月25日晚上六点，由304永利集团官网入口阳光心理社举办的“阳光心灵，与你同行”主题青春微课堂大赛初赛在财贞楼217教室顺利举行。

本次活动旨在通过比赛演讲的形式，引导大家关注自己的心理健康，让大学生学会如何正确地调节情绪、缓解压力，最后建立自信。

在初赛中，我们看到了许多优秀的作品。作品《不做“脆脆鲨”， 成为“大鲨鱼”》通过生动的案例分析，深入浅出地讲解了如何应对大学生的体质问题：我们应乐观接受挫折，积极应对问题。

作品《与其内耗，不如“发疯”》结合自身经历，分享了克服焦虑的几点建议，告知我们应尝试着理解、接纳情绪，跟情绪对话，读懂情绪给自己传递的信息，每一次敏感情绪的体验都是一次成长的契机。

作品《今天的你，紧张了吗？一社交恐惧的疗愈之路》介绍了一些实用的社交恐惧症调节技巧，帮助大家更好地缓解自己的焦虑情绪。该作品告诉同学们“社恐”虽然是一种个体的自由选择，但当所有的社交网络和媒体都在鼓励“自我关注”的时候，我们也应该主动地去关心一下别人，把自己从心灵“内卷”当中拯救出来，更多地投入到真实而丰富的人生之中。

这些作品不仅内容丰富、形式多样，而且参赛选手语言表达清晰流畅，作品画面精美生动，充分展现了同学们的才华和创造力。

另外，《活在当下，展望未来》、《翻滚吧，拖延君》、《缓解压力，奋起飞翔》等作品也各具特色。

感谢所有参赛者的辛勤付出和精彩表现。她们用自己的智慧和汗水，为我们呈现了一场精彩的视听盛宴。同时，也要感谢评委老师们的认真评审和宝贵意见，他们的专业知识和严谨态度为比赛的公正性和权威性提供了保障。

此次青春微课堂大赛推广心理健康教育，将心理健康教育的理念和方法传播给大学生，让更多的人关注和重视心理健康问题，推动了心理健康教育知识的传播和普及。

经过评委们的考核，本次比赛结果如下:

一等奖

《不做“脆脆鲨”， 成为“大鲨鱼”》

护理221王诗婷、医影222赵馨怡

护理223蒋欣沂、医检221王姝雯

二等奖

《与其内耗，不如“发疯”》

临床224徐佳、临床224胡婧欣

 《今天的你，紧张了吗?一社交恐惧的疗愈之路》

临床224张姝彬、临床214徐昳钦、医影221沈艳阳

三等奖

《活在当下，展望未来》

医影221方铭宇

作品《翻滚吧，拖延君》

护理221黄琳、护理221彭嘉欣

作品《缓解焦虑，奋起飞翔》

护理211傅婧艳